Apa khobar kawan ?
Semoga di dalam kesihatan yang baik dan sihat :)
Okey kaknis nk cite sikit pasal Adipex (pil tahan selera makan)
actually ada yang salah faham tentang adipex sebagai ubat kurus..
Ceritanya, if nak makan adipex ni, hampa kena consult dengan dietitian hampa tau untuk cara pemakanan beserta diet & exercise plan.
6.1.2018
Tarikh baru untuk tahun baru yang kaknis plan kan untuk a very good starting for 2018.
Kaknis buat appoinment untuk buat pemeriksaan gynae dekat Klinik Dr Hamid Arsyad.
Hampa tau kan Dr Hamid adalah antara Dr yang pakar bahagian gynae? Alhamdulillah kaknis dapatkan tarikh untuk buat consultation ni last week of December, dan got the appointment early of Jan 18.
Jadi tibalah hari kejadian, dann.. setelah melihat kesemua result..
Dapatlah keknis suggestion untuk turunkan berat badan.. inshaAllah dengan turun nya berat badan, komplikasi rahim kaknis pun inshaAllah akan hilang/berkurangan.
Kaknis diberi pil untuk dihabiskan selama 30 hari bernama Adipex.
My dietitian pesan supaya makan before 8.30 am di pagi hari.. Amalkan pemakanan 3:2:1 which is 3 is portion for breakfast, 2 is portion for lunch and 1 portion for dinner.
Eat more vege, fruits, nasi kurangkan kalau bole wholegrain meal (beras perang, roti wholemeal) which issss.. ni mmg apa yang kaknis amalkan sebelum ni pun :) jd no worries i can do it. ^,^
Dan 30min exercise everyday.
8.1.2018
Soo today is my 1st day with Adipex.
I consumed Adipex pagi tadi dalam jam 7am.
At 9am, i ate nasi lemak sparuh (can only manage to eat 3/4 of it)
Apa yang kaknis rasa sekarang? Sooo much of x lapar and tak rasa nak makan apa2.. and makanan sarapan tadi tu kaknis xtaulah dia masak kurang garam ke ape, tapi jd mcm tasteless sbb tu tak abis..
Plus rasa segar semacam je walaupun baru je sampai dari kedah semalam. Hihu
Doakan yang baik untuk journey ttc kaknis ye.
Towards normal BMI
Towards solehah wife
Towards mummy-to-be
Towards healthy lifestyle.
InshaAllah!
